薄毛が気になる女性はパーマをかけてもいい？頭皮の状態で決める判断ポイント
hitotema salon
パーマが薄毛の直接の原因になるとは言い切れません。
ただ、髪にも頭皮にも負担はかかります。
かけるか決める前に、今の頭皮の状態を確認することが大切です。
大阪市鶴見区の薄毛・FAGAに悩む女性専用 育毛サロン『hitotema salon』にも、「パーマをかけたいけれど、髪がもっと減りそうで怖い」というご相談がよくあります。
美容師として20年以上、頭皮と髪を見てきた立場から、判断の目安をまとめました。
この記事では、パーマと薄毛の関係、かけてよい頭皮と控えたほうがよい頭皮の見分け方、負担を減らす工夫、かけたあとのケアをお伝えします。
目次
<監修者情報> 中尾沙織
✔ 東京の有名美容室で13年勤務し、大阪でもキャリアを重ねる
✔ 数々のコンテストで受賞歴を持ち、"表参道コレクション"にも出演
✔ 20年以上の美容業界経験を活かし、薄毛・抜け毛に特化したサロンを開業
東京の最前線で培った技術と経験を活かし、「頭皮の悩みを根本から解決する女性専門サロン」 を大阪市鶴見区にオープン。長年の美容師経験と専門知識を活かし、一人ひとりの頭皮状態を見極め、最適なケアで健康な髪へ導く施術を提供しています。
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パーマは薄毛の原因になる？
パーマそのものが、FAGAなどの薄毛を直接引き起こすとは言い切れません。
ただ、髪と頭皮の両方に負担がかかるのは確かです。
その負担が重なると、薄毛が目立ちやすくなることがあります。
・髪への負担
パーマ液は、髪の内側の結びつきを一度ほどいて、形を変え、もう一度つなぎ直します。
この過程で、髪は少なからず傷みます。
傷んだ髪は、切れ毛や枝毛になりやすく、細くなったように見えることもあります。
もともと髪が細くなってきている方は、切れた毛が増えるだけでも、全体が薄く見えてしまいます。
・頭皮への負担
頭皮にも負担がかかります。
薬剤が頭皮につくと、赤みやかゆみ、炎症が出ることがあります。
人によっては、アレルギー反応が出ることもあります。
また、ロッドで髪を巻くとき、髪が強く引っ張られるため、毛根や頭皮に負担がかかることもあります。
頭皮環境が悪くなると、髪が育ちにくくなり、抜け毛や薄毛につながるおそれがあります。
パーマをかけた後に、抜け毛が増えた気がして不安になりました。
パーマの直後は、傷んだ髪が切れて、抜け毛のように見えることがあります。
ただ、頭皮が赤い、かゆみが続く、といった様子があれば、頭皮に負担がかかっているサインかもしれません。
毛の状態と一緒に、頭皮の様子も見てみてください。
※薬剤が頭皮につくと、赤みやかゆみ、炎症が出ることがあります。人によっては、アレルギー反応が出ることもあります。頭皮環境が悪くなると、髪が育ちにくくなり、抜け毛や薄毛につながるおそれがあります。
パーマで期待できることと、気をつけたいこと
パーマには、薄毛が気になる方にうれしい点があります。
一方で、髪が弱ると、かえって逆効果になることもあります。
両方を知ったうえで、判断しましょう。
・見た目の印象と、朝の手間
髪が細くなってくると、ぺたんとしやすく、地肌が透けて見えることがあります。
パーマで根元に動きをつけると、髪が立ち上がり、ふんわりした印象になります。
毎朝のスタイリングが楽になるのも、続けやすいポイントです。
髪の動きで視線が分散されるので、気になる部分が目立ちにくくなる、と感じる方もいます。
地肌の透けが気になる方は、下の記事も参考にしてください。
関連記事：分け目の薄毛が気になる女性へ。原因・セルフチェック・今日からできる対策
・髪が弱ると、逆効果になることも
パーマで髪が傷み、切れ毛が増えると、せっかくのボリュームも長続きしません。
切れた毛が増えると、全体がさらに薄く見えることもあります。
髪が全体にふんわりして見えるかどうかは、毛の本数だけでなく、毛の太さやハリにも左右されます。
髪の状態を見ずに、「ボリュームを出したいから」とかけるのは、おすすめできません。
髪全体のかさが落ちてきた方は、原因と対策を、下の記事で整理しています。
関連記事：女性の髪のボリュームがなくなる原因と、今日からできる対策
※パーマで髪が傷み、切れ毛が増えると、せっかくのボリュームも長続きしません。髪全体がふんわりして見えるかどうかは、毛の本数だけでなく、毛の太さやハリにも左右されます。
パーマをかけてよい頭皮、控えたほうがよい頭皮
パーマをかけるかどうかは、「髪の悩み」より先に、「今の頭皮の状態」で決めるのが安心です。
次の表を、目安にしてください。
| 頭皮の様子 | かけるときの考え方 |
| 赤み・炎症がある | 控える。まず落ち着かせる |
| かゆみが続いている | 控える。原因を確認する |
| フケが多い | 控える。頭皮環境を整えてから |
| 傷・湿疹・かぶれがある | 控える。美容師にも必ず伝える |
| 日焼けで赤い・ヒリヒリする | 控える。落ち着いてから |
| 抜け毛が急に増えた | 先に、専門家に相談 |
| 赤み・かゆみなどが特にない | かけられる可能性あり。美容師に頭皮の状態を見てもらう |
※目安であり、診断ではありません。判断に迷うときは、美容師や専門家に相談してください。
「何もない」ように見えても、自分では気づかない乾燥や赤みがあることもあります。パーマの前に、美容師に頭皮を見てもらいましょう。
負担を減らすための工夫
パーマをかけると決めたら、負担を減らす方法を、美容師と一緒に考えましょう。
ここでは、美容室で伝えておきたいことをまとめます。
・刺激を抑えた方法を相談する
パーマには、薬剤の負担を抑える工夫をした方法があります。
ただ、どれが合うかは、髪質や髪の傷み具合、頭皮の状態によって違います。
美容師に、今の髪と頭皮の状態を見てもらったうえで相談してください。
また、市販のパーマ液は、髪質やダメージの程度に合わせた調整ができません。
頭皮への刺激も心配なので、薄毛が気になる方は、美容室での施術をおすすめします。
・かける範囲と、ほかの施術との日程
髪全体にかけなくても、トップなど、気になる部分だけにかける方法もあります。
範囲を絞れば、髪全体への負担を抑えられます。
また、カラーとパーマを同じ日にすると、頭皮への負担が重なります。
できれば、日をずらして行いましょう。
・頭皮の状態を事前に伝える
「最近、頭皮が乾燥している」「かゆみが出やすい」といったことは、遠慮せずに伝えましょう。
薬剤が頭皮につかないようにする、頭皮を保護するなど、施術の工夫を相談できます。
美容師さんに、頭皮の悩みを話してもいいんでしょうか？
ぜひ話してください。頭皮の状態を知っていれば、薬剤の選び方や塗り方を調整できます。
何も言わずに受けるより、ずっと安心です。
※「最近、頭皮が乾燥している」「かゆみが出やすい」といったことは、遠慮せずに伝えましょう。薬剤が頭皮につかないようにする、頭皮を保護するなど、施術の工夫を相談できます。
パーマ前後の頭皮ケア
パーマの負担は、かけたあとのケアで、受け止め方が変わります。
毎日できる、基本のケアをまとめます。
・洗い方と乾かし方
かけた当日の洗髪をどうするかは、使った薬剤や髪の状態によって違います。
美容師に、「いつから洗ってよいか」を確認しましょう。
洗うときは、刺激の少ない洗浄成分のシャンプーを選び、頭皮を爪で傷つけないように洗います。
シャンプー選びについては、下の記事が参考になります。
洗い流すときは、洗浄成分を残さないことも大切です。
洗ったあとは、濡れたまま放置せず、根元からしっかり乾かします。熱を一か所に当てすぎないように注意してください。
関連記事：【超保存版】髪が変わる！アミノ酸系シャンプーの見分け方
・保湿と、頭皮の様子の見守り
パーマのあとは、髪だけでなく頭皮も乾燥しやすくなります。
かゆみや赤みが出ていないか、数日は気をつけて見てあげてください。
かゆみが続く、赤みが引かない、フケが増えたなど、いつもと違う様子があるときは、無理に次のパーマやカラーをかけず、まず頭皮を落ち着かせましょう。
「頭皮ケアは、特別なときだけでいいと思っていた」
ご来店いただいた30代のお客様のお話です。パーマやカラーの直後だけ気をつけて、普段は何もしていなかったとのことでした。「ケアは傷んだときにするもの」と思っていたそうですが、日常の洗い方や乾かし方を整えていただいてからは、施術後の頭皮の落ち着き方が変わったとおっしゃっていました。
✔サロンの現場から感じること
普段から頭皮が整っている方は、施術の負担を受け止める力も違います。パーマやカラーの前後だけ気をつけるのではなく、毎日の洗い方・乾かし方・保湿を続けておくこと。それが、おしゃれを長く楽しむための土台になります。
中尾沙織（hitotema salonオーナー）
※パーマの負担は、かけたあとのケアで受け止め方が変わります。ただ、それは施術後だけの話ではありません。
こんなときは、パーマの前に専門家へ
次のようなときは、パーマの前に、専門家に相談したほうが安心です。
- 抜け毛が急に増えた
- 境目のはっきりした、円形の脱毛がある
- 頭皮に強い赤み・かゆみ・痛みがある
- 薄毛の治療中（外用薬・内服薬など）
治療中の方は、頭皮が普段より敏感になっていることもあります。
パーマをかけたいときは、自己判断せずに、担当の医師に確認してください。
薄毛には、医療機関での治療も含め、さまざまな方法があります。
抜け毛が急に増えたときは、体の不調が関係していることもあります。
下の記事で、確認しておきたい点を整理しています。
関連記事：抜け毛の原因は病気かも？女性が知っておきたい脱毛症と疾患の種類
パーマをかけずに、見た目をカバーしたい方は、下の記事も参考にしてください。
関連記事：女性の薄毛とウィッグ｜種類・選び方・頭皮ケアとの上手な両立方法
よくある質問
-
パーマをかけると、薄毛が進行しますか？
-
パーマが薄毛を直接進行させるとは、言い切れません。ただ、髪と頭皮に負担がかかるため、頭皮環境が悪くなると、抜け毛や薄毛が目立つ原因になることがあります。かける前に頭皮の状態を確認し、かけたあとのケアを丁寧に行いましょう。
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髪が細くなってきても、パーマはかけられますか？
-
髪の傷み具合や頭皮の状態によります。頭皮に赤みやかゆみがなければ、かけられる可能性はあります。ただ、髪が弱っているときは、切れ毛が増えて、逆効果になることもあります。美容師に、今の状態を見てもらって相談してください。
-
市販のパーマ液を使ってもいいですか？
-
髪の傷み具合や頭皮の状態によります。頭皮に赤みやかゆみがなければ、かけられる可能性はあります。ただ、髪が弱っているときは、切れ毛が増えて、逆効果になることもあります。美容師に、今の状態を見てもらって相談してください。
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薄毛の治療中でも、パーマはかけられますか？
-
治療中は、頭皮が敏感になっていることがあります。自己判断せずに、担当の医師に相談してから、決めてください。
まとめ
パーマが薄毛の直接の原因とは言い切れませんが、髪にも頭皮にも負担がかかります。
赤み・かゆみ・フケ・多量の抜け毛があるときは、控えるのが安心です。
かけると決めたら、頭皮の状態を美容師に伝えて、負担を抑える方法を相談しましょう。
かけたあとは、洗い方と乾かし方、保湿を丁寧に続けます。
髪型を楽しむことと、頭皮を守ることは、両立できます。
大切なのは、「かけたい」という気持ちだけで決めず、まず頭皮の状態を知ることです。
「パーマをかけたいけれど、頭皮が心配」
「今の髪と頭皮の状態を、一度見てほしい」
そんな思いがある方は、一人で悩まず、気軽に相談してみてください。
かけるか、見送るか。その判断は、頭皮の状態を知ってからでも、遅くありません。
hitotema salonなら、薬を使わず安心ケアができる
再生医療専門機関と提携し、間葉系幹細胞培養上清液・NMN、そして自然の恵みがいっぱいのフルボ酸を使用したヘッドスパで、お客様の頭皮環境を健やかな状態に整えます。
「パーマをかけても大丈夫か不安」
「髪も頭皮も、今の状態を知りたい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
既存の髪を強化する「育毛」と、新しい髪を生やす「発毛」の両方を視野に入れたケアをご提供しています。
・hitotema salonオーナー
中尾沙織について
【実績】
- 美容師として延べ1,000名以上の女性の頭髪のお悩みに対応
- 頭皮洗浄・育毛ケア実績20年以上
- 3〜6ヶ月でボリューム改善を実感されたお客様多数
- 分け目・つむじなどの改善症例多数
- 育毛施術に関する講師活動・頭皮セミナーを実施
【受賞歴・出演・講師活動】
- HSカットコンテスト ゴールドプライズ1位受賞（2010年）ほか受賞多数
- 表参道コレクション出演（2006年）
- IMAインターナショナルモードコンテスト 奨励賞（2012年・2014年）
- milbonフォトコンテスト milbon賞受賞（2014年）
- 育毛施術に関する講師活動実施（2024年）
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