梅雨・夏のぺたんこ髪対策｜頭皮ベタつきと湿気に負けない5つの方法

「朝はふんわりしてたのに、午後には髪がぺたんこ…」
そんなお悩みが増えてくるのが、梅雨や夏の時期です。
大阪市鶴見区の女性専用 育毛・美髪サロン『hitotema salon』では、季節による頭皮環境の変化を踏まえ、
薄毛やボリュームダウンに悩む女性に合わせたケア提案を行っています。

今回は「髪がぺたんこになる原因」と「今すぐできる解消法」を、プロ視点でわかりやすくまとめました。

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髪がぺたんこになる3つの主な原因

1. 湿気によるうねり・ボリュームダウン

梅雨や夏の湿度は、髪のキューティクルを開かせ、
水分を吸い込みやすくすることで髪がうねったり、重くなったりします。
特に細毛や軟毛タイプの方は、髪がつぶれやすくなりがち。

2. 頭皮の皮脂過多

汗や皮脂の分泌量が増えるこの季節。
毛穴詰まりや頭皮のベタつきは、根元の立ち上がりを損なう大きな原因です。
特に「毎日シャンプーしているのに、なんだかベタつく…」という方は、
頭皮バランスが崩れているサインかもしれません。

3. シャンプーやスタイリングの習慣

髪に合わないシャンプー、洗い残し、ドライ不足、または朝のスタイリング剤のつけすぎ。
こうした“ちょっとした習慣”が積み重なって、
髪のボリューム感を損なう結果になっていることもあります。

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頭皮のベタつきを防ぐ5つのケア法

1. 洗いすぎNG！バリアを壊さない優しい洗髪を

皮脂が気になるからといって、ゴシゴシ洗ったり1日2回のシャンプーをしてしまうと、
頭皮のバリア機能が低下し、逆に皮脂が過剰分泌されることも。
→ 指の腹でやさしくマッサージするように洗い、洗浄力が強すぎないシャンプーを使う方が良い。

参考blog:【超保存版】髪が変わる！アミノ酸系シャンプーの見分け方
https://hitotema-salon.com/aminoshampoo-guide/

2. ドライヤーで根元からふんわりセット

髪の根元に風を当てて立ち上げるように乾かすだけで、
自然なふんわり感が生まれ、ぺたんこ髪の予防に。
→ 最後は冷風をあててキューティクルを締め、湿気に負けない仕上がりを意識しましょう。

参考blog:お風呂上がりのドライヤーで頭皮を守るコツ
https://hitotema-salon.com/hair-dryer/

3. スタイリング剤は“軽さ”を意識

夏場は重めのオイルやワックスをつけすぎると、髪が重くぺたっと見えてしまいます。
→ スプレーや軽めのバームで「毛先だけ」仕上げるなど、部分使いがおすすめです。

4. 脂質の取り過ぎに注意する

皮脂分泌は食生活の影響も受けます。脂っこい食事やスナック菓子が多いと、
頭皮のベタつきを引き起こす原因になることも。
→ ビタミンB群・亜鉛・たんぱく質をバランスよく摂ることで、健やかな頭皮環境をキープできます。

5. シャンプー後のアフターケアをしっかり行う

シャンプーだけで終わらず、頭皮専用ローションや保湿ミストで、
水分と油分のバランスを整えることも重要です。
→ 頭皮が整えば、根元からふんわりした髪を保ちやすくなります。

まとめ｜梅雨・夏の髪悩みは、頭皮から見直して

髪のボリュームダウンは、髪そのものだけでなく、
頭皮環境の影響も大きく関係しています。
「汗や皮脂が気になる」「夕方には髪型が崩れる」
そんなお悩みが出てきたら、今がケアのタイミングです。
hitotema salonでは、薬に頼らず、頭皮の状態から整える美髪サポートを行っています。
是非当店のお客様の声も診ていただきたいと思います。

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