「忙しくて髪を乾かさず寝ちゃう」それNGです！

大阪市鶴見区にあります薄毛に悩む女性専用サロンhitotema salonオーナーの中尾沙織です。
「髪を乾かす前に寝てしまう日、たまにあるかも…」 そんな方は、とくに夏は要注意です。
このブログでは、髪を濡れたまま寝ることで起こる夏特有の頭皮トラブルと、 すぐに始められる正しいケア方法をご紹介します！

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濡れた髪で寝ることがなぜNG？

お風呂上がり、ついそのまま寝てしまう・・・実はこの習慣、頭皮環境にとってかなり危険です。
特に夏は、
・１ 湿度が高く雑菌が繁殖しやすい
・２ 皮脂が酸化しやすい
・３ エアコンによる冷えで血行が悪化
などの条件が重なり、
▶ フケ・かゆみ ▶ 頭皮ニオイの悪化 ▶ 抜け毛の増加 といった悩みの引き金に。

そのまま寝ちゃう前に思い出して！「髪を乾かす＝頭皮を守る」

夏は1日を通して汗をかくことが多く、 頭皮には皮脂・汗・汚れがたまりやすくなっています。
それをしっかり洗ったあとに、髪を濡れたまま放置してしまうと、 せっかくの頭皮ケアが無駄に……。
「面倒だけど、乾かすのもケアの一部」 そう意識するだけでも、頭皮トラブルのリスクはぐっと減らせます。
また、雑菌の繁殖を防ぐだけでなく、 髪のハリやまとまりをキープするためにも、 ドライヤーでの乾燥は“必要な一手間”なのです。

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すぐに始めたい！正しいケア方法 5選

1. 髪は必ず乾かしてから寝る

→ ドライヤーは「温風で根元から」乾かし、仕上げに冷風でキューティクルを整えるのが理想です。

2. 頭皮用ローションでアフターケア

→ お風呂あがりは頭皮も水分不足気味。ローションや美容液でしっかり保湿を。

3. エアコンの風が頭に直撃しないように

→ 乾燥や冷えを防ぐため、風向きや温度設定にも気をつけましょう。

4. 脂質の摂りすぎに注意

→ 夏は冷たいもの・脂っこいものを摂りがち。皮脂の過剰分泌を防ぐには食生活も大切です。

5. 寝具の清潔をキープ

→ 湿った髪で寝ると、枕カバーやシーツにも雑菌が繁殖しやすくなります。こまめな交換が◎

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まとめ｜夏の頭皮は思っているより過酷です

「ちょっとくらい濡れたままでも大丈夫」と思っていても、 夏は条件が重なりやすく、頭皮への悪影響が加速します。
今夜からできるケアで、未来の髪を守りましょう！

hitotema salonでは、お客様の頭皮状態を丁寧に確認し、 生活習慣に合わせた育毛・美髪ケアを提案しています。
「最近、抜け毛が増えたかも…」 「頭皮がかゆい・ニオイが気になる」 そんな方はお気軽にご相談ください！
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