大阪市禁煙応援で育毛・美髪対策にも

禁煙を考えてる方へ
タバコが与える影響は体だけではありません。
実は、頭皮環境や抜け毛、美髪にも関わる大切なポイントです。

大阪市では、髪や頭皮の健康をサポートする
無料の禁煙プログラム「おおさかチャチャっと卒煙」
が用意されているのをご存じでしょうか？

今回は大阪市の禁煙支援を活用しながら
抜け毛対策や美髪ケアを取り入れるのもありかなと思いblogを更新しました。
無料なのがありがたいですね！
※このプログラム「おおさかチャチャっと卒煙」は2025年8月31日までの期間限定で実施されています。
※こちらのプログラムを利用し禁煙が出来なかった場合の補償などは当店は一切の責任を負いません。

1：タバコが髪と頭皮に与える影響

・頭皮の血行が悪くなる

タバコを吸うことで血流が滞り、髪に必要な栄養が届きにくくなります。

・頭皮環境が乱れる

乾燥や酸化が進み、カサつきやすく健康な髪が育ちにくくなります。

・髪のツヤが失われやすい

血行不良で水分や油分が不足し、パサつきやすくなります。

2：大阪市のサポートする禁煙方法あります

大阪市では、手軽に始められる無料の禁煙サポート
「おおさかチャチャっと卒煙」が実施されています。
先日知り合いがこのサポートを受け現在は禁煙が続いてると聞きました。
私が思ったのは喫煙は頭皮にも絶対に良くないので
このサポートを利用して育毛・美髪の第一歩を歩んで欲しいと思いました！
お問い合わせをするだけでもやって見る価値があると思います！
（2025年8月31日までの期間限定）

・禁煙補助薬を送付

　一般用医薬品である禁煙補助薬（ニコチンパッチ、もしくはニコチンガム）を利用します。
　完全オンラインで、ご指定の場所に送付します。
　お薬の利用に関する相談も、薬剤師が完全オンラインで対応します。
　妊婦や授乳婦、妊活中の方など、
　お薬がご利用できない方は、お薬なしでサポートいたします。
　※ 参加者様の健康を守るため、既往歴等によってはお薬なしのプランでのご提供となる場合がございます。

・卒煙カウンセラーが6か月サポート

　１人の利用者様に１人の担当者がつき、約６か月のプログラムの中で
　６回のオンライン面談をお願いしております。
　各回であなたに合った必要なサポートをさせていただきます。
　不安なお気持ちや禁煙の疑問等、面談にて解決しながら禁煙を進めていきましょう！

・医師監修アプリで24時間フォロー

　プログラム専用のアプリです。
　利用者一人一人にアプリをダウンロードしていただきます。
　禁煙日記や学習動画などいくつかの機能で禁煙が
　継続できるようにあなたの毎日をサポートします。

※ 『おおさかチャチャっと卒煙』で利用するアプリは、
　　株式会社CureApp『ascure卒煙』を利用しております。
※ 通信費は自己負担となります。

　参照： 「おおさかチャチャっと卒煙」

※こちらの情報は、大阪市卒煙プログラム「おおさかチャチャっと卒煙」より引用しています。
引用元：https://osaka-city-kinen.jp/sotsuen

3：禁煙と合わせて実践したい抜け毛対策

禁煙に取り組みながら、髪と頭皮の健康を守る習慣も大切です。

・頭皮マッサージをする

血行を促進して、髪に必要な栄養を届けましょう。

・栄養バランスの良い食事をとる

ビタミンやタンパク質を意識した食事で、髪の成長をサポートします。

・十分な睡眠を確保する

睡眠不足は髪に影響するため、規則正しい生活を心がけましょう。

・リラックスする時間を作る

ストレスは頭皮環境に影響するため、趣味や運動で気分転換をしましょう。

4：美髪を守るためのシャンプー後のケア

禁煙中も美髪ケアを続けることで、髪の美しさを守ります。

・シャンプー後はしっかりと頭皮を保湿すること

保湿力の高いアイテムで髪の乾燥を防ぎましょう。

・タオルドライは重要です

ドライヤーで乾かす前にしっかりとタオルドライをしてください。
ポンポンと髪に頭皮に優しくお願いしますね。

・お風呂の後はドライヤーは絶対に使用する事

髪をしっかり乾かすことが重要です。

・優しくブラッシング

無理に引っ張らず、やわらかいブラシで整えましょう。

まとめ

禁煙は髪や頭皮の健康にも良い影響が期待できます。

・大阪市の禁煙サポートを活用
・ 頭皮マッサージで血行促進
・ 栄養バランスの良い食事
・ 睡眠やストレス管理を意識
・ 美髪ケアを続ける
禁煙とケアを組み合わせて、健やかな髪を目指しましょう。

この記事を書いた中尾沙織の
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