情報が多すぎて迷子の女性へ・育毛の「本当に大切な事」

「育毛って何から始めればいいの？」と悩む方がたくさんいらっしゃいます。
治療薬・シャンプー・サプリ・育毛剤・頭皮マッサージ……情報が多すぎて、何が正しいのかわからない！
大阪市鶴見区の女性専用 育毛・美髪サロン「hitotema salon」では、
そんなあなたのために、今回は "本当に大切な育毛ケア" をプロ目線でわかりやすく解説します！

育毛は人によって合う・合わないがあり、誰にでも同じ方法が効果的とは限りません。
この記事では、迷いがちな育毛ケアを「抜け毛対策を中心に、10のポイント」にまとめてご紹介します。
焦らず、自分に合ったケアから始めてみましょう。

1：なぜ育毛は人によって違うのか？

育毛ケアには「誰にでも効くたったひとつの正解」はありません。

・髪質・体質はひとそれぞれ

髪の太さ・毛量・頭皮の皮脂量・生活リズムなど、育毛に関わる要素は人それぞれです。
そのため、誰かに合っている育毛法が、自分にも合うとは限りません。

・原因が違えばケアも違う

抜け毛の原因が「睡眠不足」の人と「ホルモンバランスの乱れ」の人では、必要なケアが異なります。

・他店を否定せず、自分に合う方法を見つけよう

ネットの情報やSNSで「これが一番！」という表現を見かけることがありますが、
どんなケアにもメリットがあります。
逆にデメリットもあります。
他店の方法を否定せず、自分に合ったケアを選ぶことが何より大切です。
先ずは貴方にしっかりと寄り添って頂ける場所を探すのが重要かもですね。

2：抜け毛予防の10の習慣

まずはやってみよう！予防の10の習慣
日々の積み重ねが、未来の髪を育てます。
当店でも頭皮の予防などで参考になるようにblogを更新しております。
一覧はこちら https://hitotema-salon.com/blog/

① 頭皮マッサージを習慣にする

頭皮の血流を促すことで、髪に必要な栄養が届きやすくなります。
お風呂上がりに指の腹で優しくマッサージしましょう。

② アミノ酸系シャンプーを使う

頭皮に優しいシャンプーを使うことで、洗浄時の負担を減らせます。

③ 睡眠の質を上げる

成長ホルモンが分泌される睡眠中こそ、髪の修復時間。
6時間以上の質の良い睡眠を心がけましょう。

④ 栄養バランスのよい食事

タンパク質・ビタミン・鉄分など、髪に必要な栄養を
意識して摂るようにしましょう。

⑤ 紫外線対策をする

頭皮の日焼けは抜け毛を引き起こす原因に。
帽子や日傘で紫外線をカットしましょう。

⑥ 髪の摩擦を減らす

濡れたまま寝たり、ゴシゴシ乾かしたりしないこと。
枕カバーをシルクに変えるのも◎。

⑦ ストレスをためこまない

ストレスはホルモンバランスを乱し、抜け毛を悪化させる要因になります。

⑧ ヘアスタイルを工夫する

分け目を変えたり、ふんわりボリュームが出るスタイリングをすることで、
髪を元気に見せることができます。

⑨ しっかり保湿ケア

乾燥した頭皮は、髪のツヤも失われがち。
頭皮用ローションで保湿を心がけましょう。

⑩ 丁寧に乾かす

ドライヤーは10センチ以上離して使用。
髪の根元から優しく乾かすことで、ツヤも出やすくなります。

まとめ

育毛は、合う・合わないがあるからこそ「正しい方法」ではなく「自分に合った習慣」が大切です。
・育毛の情報は多いけど、まずは基本の生活習慣から
・他人と比べず、自分の頭皮・髪に向き合う
・他店の方法も尊重しつつ、自分に必要なケアを見つけていく

その第一歩として、当店「hitotema salon」では、
女性専用の完全個室で頭皮と髪の状態を丁寧にカウンセリングし、
お一人おひとりに合ったご提案をしております。

投薬なし・副作用なしの安心施術。
髪の土台である頭皮からじっくり整えていきます。
“無理なく続けられて、結果につながる育毛”を目指しています。

✓ hitotema salonのこだわり
・当店は鏡1つ、椅子1つだけの完全個室。他のお客様と顔を合わせることはありません
・女性専用サロン（大阪市鶴見区）で、心から安心して通っていただけます
・フルボ酸×ヒト幹細胞培養上清液のWアプローチ
・再生医療にも使われる高品質な上清液を使用
・育毛コンシェルジュがマンツーマンで対応
・ご新規様は1日2名様限定の予約制で丁寧にご案内
・投薬なし・副作用なしのやさしい育毛ケア

この記事を書いた中尾沙織が運営する、
女性専用の薄毛・抜け毛にお悩みの方のサロン案内はこちらです。
是非一度、ご来店ください！
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hitotema salon(ひとてまさろん)
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